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少林寺武校的基本功有哪些

发布人:少林寺武校编辑部  发布时间:2017-06-08 09:42  招生咨询热线:0371-56081523 

少林寺武校教练认为,基本功基础打的越好,那么对于将来的武术练习越有帮助。我们在学武术的时候最好都具备哪些基本功呢?
少林寺武校的基本功有哪些
  1、俯卧撑:循序渐进
  2、站桩:俗称扎马步,时间越久越好,但姿势要正确
  3、压腿:正压腿,侧压腿,劈叉,撕腿
  4、蛙跳:增加腿部爆发力和协调能力
  5、击打沙袋:建议开始时对手部做好防护
  6、跑步:锻炼体力
  为了将来能够更好的练习武术,希望大家能够做到上述基本功练习。另外,基本功练习绝不仅仅上述内容可以概括,请大家根据嵩山少林寺武校教练的指导练习!

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