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在少林寺武校习武可以变得强壮吗

发布人:少林寺武校编辑部  发布时间:2017-06-05 10:02  招生咨询热线:0371-56081523 

嵩山少林寺武校认为,身体的强壮、体型的好坏,是一个人健美与否的重要标志。决定体型的两个因素是骨骼和肌肉。其中骨骼是体型的基础,构成人体内部的支架;肌肉则好比一件外衣,肌肉丰满,体型就美。尽管骨骼的长短、粗细主要取决于先天遗传,但肌肉是否丰满,要靠后天来塑造。最好是通过锻炼,来发展全身的肌肉力量。所以武术就发挥了其作用。

在少林寺武校习武可以变得强壮吗

        从少林武术运动特点来看,要达到这一目的,是完全可能的。少林功夫主要以攻防格斗的人体动作为核心,其套路动作都是建立在中国古代对人体医学理解的知识上,合乎人体运动规律,动静结合,阴阳平衡,刚柔并济。例如少林拳的多数动作由大肌肉群来参加活动,其幅度开阔,关节活动范围较大,因此能发展全身的肌肉力量、关节的灵活性、弹性以及脊柱柔韧性,一张一弛能使肌肉匀称丰满,柔韧而富有弹性,并增强收缩的能力。

        当然,练武术不是讲肌肉块儿大,力量也不只是肌肉的收缩,而是肌肉的膜。俗话讲“练肉容易练筋难,练筋容易练膜难”,为什么有人没力气,干点活就受不了啦?为什么有人看起来肌肉块那么大,动两下却累得呼哧呼哧喘?肌肉块太大了,微循环要血要得多,肌肉收缩血管压住,血过不去了就受不了.因此练习少林功夫不要以为只是练形体,而是要真正练得身体里边结实。河南嵩山少林寺武校是由少林寺承办的国内大型少林功夫培训基地,由少林弟子亲自传授正宗的少林功夫,是练武健身的好去处。


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