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专业的武术人员最好具备哪些技能

发布人:少林寺武校编辑部  发布时间:2018-11-19 10:39  招生咨询热线:0371-56081523 

专业的武术人员最好具备哪些技能
  很多青少年问学习武术之前,需要有哪些准备工作?训练武术没有基础会不会伤害身体?在少林寺文武学校根据教练的指导,正确训练是不会有伤身体的。但是对于想要成为专业武者的学员,还是要具备些专业素质的,那学好武术最好具备哪些体能?
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  练习武术需要有弹跳力、爆发力、速度,相对力量和胸,腰,肩,髋,踝等部位关节柔韧性及肢体协调性等身体素质。经常练习武术套路需要提高的武术专项素质:
  1、较好柔韧性是完成武术套路基础,是完成套路练习中:闪、转、展、缩、折、弯、俯、仰等多种形体变化的关键。例如,髋关节的柔韧性直接决定踢腿的高度与力度。
  2、较强协调性是武术武术套路准确完成的关键因素。协调的单势动作与技术组合在拳术、器械套路中,合理完整的体现,有利于动态过程中劲力的运用,顺达快捷、力点的准确,往往可以有效的提高技术发挥的整体质量。
  3、较强的平衡能力。对完成武术套路中的腾空、旋转、平衡等技术动作具有重要的现实意义。例如插步翻身;腾空转体等,都需要有较强的平衡能力。
  4、较好的心理素质。心理素质好,训练时能严格要求自己,自觉承受较大的运动量,技术能力会增长较快;临场竞技状态和比赛时,情绪稳定和自控能力强的选手,不仅动作规格、劲力、协调、平衡、精神、节奏等素质能达到训练时的最佳水平,而且往往可能在比赛中有超常的技术发挥。因此心理素质的训练、调节和培养在科学训练中应摆在重要位置。
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